Yoga Onsdage

Yoga er for både piger og drenge

Mere information

Indre ro - Yoga og mindfulness


Formål: At styrke din krop, at være tilstede i nuet.


Indhold: Med mindfulness lærer du at slappe af, berolige dig selv og håndtere følelsesmæssig uro. Vi bruger guidede meditationer og visualiseringer og øvelser der styrker fokus og koncentration. Inden for mindfulness er der 7 principper, bl.a. beginners mind, der betyder at du møder verden og mennesker med et åbent sind, som var det første gang. Det vil sige uden forudintaget bedømmelser og forestillinger. Vi tror vi ved og netop det afholder os fra at opleve ting som de er
Yoga betyder at forene krop, sind og åndedræt


Udbytte: Kroppen trænes så den bliver stærk og fleksibel. Du får flot holdet, øget kropsbevidsthed, bedre balance, bedre koncentration og bedre nattesøvn. Derudover støtter det også op om selvkærlighed, accept og selvværd

Workshopppen varer 2,5 timer og der udbydes en i efteråret og en i foråret

Onsdag fra 18.30-21.00 og Torsdag 16.30-19.00
Stenløse Kulturhus,
Rådhustorvet 1,
3660 Stenløse
Workshop 1: Onsdag den 27. november 2019 fra 18,30-21,00
Workshop 2: Torsdag den 23. januar 2020 fra 16.30-19.00
Nina og Trine

Praktiske oplysninger
Underviser Natalie Thykjær Dahl Larsen,
Ledige pladser Holdet er lukket for tilmelding.
Pris Det er gratis at deltage
Andre muligheder
Ugedage onsdag
Hvornår?

Stenløse kulturhus Onsdage mellem 18-20 Opstart 6/3 til 22/5-2019. Tilmelding inden 1/3-19 Underviser Natalie Thykær

Hvor?

Stenløse Kulturhus